Gli effetti del Covid sulla salute
E’ ormai passato un anno da quando il virus SARS-CoV-2, più comunemente noto come Covid-19, ha modificato inesorabilmente la nostra quotidianità.
Tanti sono gli effetti “minori” che questa pandemia ha causato sulla popolazione e sulla sua salute.
In questo articolo approfondiremo, in particolare, due effetti: il maskne e l’aumento dello stato di ansia e insonnia.
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Maskne: l’acne da mascherina
Tra le principali metodologie divenute obbligatorie per contrastare la diffusione del virus, vi è sicuramente l’utilizzo delle mascherine. Siano esse chirurgiche o FFP2, numerosi dermatologi hanno constatato una notevole correlazione tra l’utilizzo di tali dispositivi di protezione e la comparsa sul volto di una fastidiosa acne, al punto da definire tale fenomeno con un termine specifico: maskne.
Il maskne è, a tutti gli effetti, un fenomeno infiammatorio a carico della pelle dovuto dall’uso protratto della mascherina sul viso. A causare tale irritazione, che si manifesta generalmente con arrossamenti e/o la comparsa di piccoli brufoli bianchi, vi possono essere diverse cause:
- L’azione meccanica del tessuto costituente la mascherina contro il viso, che può compromettere la normale fisiologia della cute;
- L’aumento di temperatura e umidità che si viene a creare con gli atti respiratori;
- La limitata ossigenazione della pelle coperta dalla mascherina;
- Un’aumentata sensazione di ansia e stress che, in generale, abbassano le difese immunitarie.
Per fronteggiare questo fastidioso inestetismo è consigliabile:
- Cambiare frequentemente la mascherina;
- Utilizzare creme idratanti sul viso;
- Detergere accuratamente il viso con prodotti specifici per pelli sensibili.
Qualora l’arrossamento dovesse perdurare per più di 3-4 giorni è consigliabile sentire il parere del proprio dermatologo.
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Insonnia e ansia correlata al Covid-19
Insieme al già trattato maskne, un altro fenomeno correlato al Covid-19 particolarmente rilevato da numerosi medici di famiglia, è un aumento degli stati di ansia e insonnia.
La forzata variazione nelle nostre routine ha sicuramente influito nel causare insonnia e, in generale, uno stato di ansia e preoccupazione. E’ fondamentale dormire bene, soprattutto durante una pandemia, in quanto un sonno ristoratore:
- Aiuta a regolare i ritmi durante la giornata, il che è molto importante per il rilascio degli ormoni;
- Potenzia il sistema immunitario, favorendo quindi la protezione da infezioni;
- Mantiene in buono stato le funzioni cerebrali;
- Migliora l’umore.
Per favorire un corretto riposo e contrastare l’insonnia il consiglio è quello di attenzionare particolarmente l’alimentazione, prediligendo alimenti poveri di grassi. Infine, è consigliabile effettuare delle passeggiate ed utilizzare integratori a base di prodotti quali la melatonina e la camomilla, che possono facilitare il rilassamento.
